シータ波瞑想会
シータ波瞑想会ってなに？
瞑想をもっと安全に、もっと気軽に日常生活に取り入れていただくために初心者の方向けに『シータ波瞑想会』を開催いたします。
世の中に瞑想方法は数え切れないほどありますが、我流でうまくいく方もいれば、逆に体調不良になってしまう方もいます。
これはどうしてかと言うと
まず、瞑想方法が自分に合っていない。
静かに座って何も考えないとか、ネガティブな思考を手放すとか、実は上級者向けです。
トライしてみたけど続かなかったという方は多いのではないでしょうか。
瞑想中は脳波をミッドアルファ波〜シータ波くらいに保つので、普段のベータ波の状態とは体感も違います。
特に頭の感じが。
実際にシータ波になってるのかなーとか気にし始めると、もう思考でいっぱい。
ちゃんとやろうと思う人には難しくなってしまいます。
もう一つ、瞑想中にどこと繋がっているかも大事なポイントです。
今見ている世界は、自分の（肉体も意識も含めた）バイブレーションに合った部分を認識しているだけで、実は認識できない世界の方が圧倒的に広いのです。
その中にはあまり歓迎したくないエネルギーもあります。
瞑想がうまくいくとわたし達の体は発光するので、仲良くなりたくないエネルギー達が見つけやすくなって近寄ってくる…こともたまにあります。
目指すところが分かっていて、その意図を明確に持つことで、わたし達をサポートしてくれる存在達がより軽いエネルギーで包んでくれるところまで導いてくれるのです。
詳しいことは瞑想会でお話をしますが、瞑想には様々な効果があり、安全に使いこなせれば安らぎと幸せをもたらしてくれるだけでなく、大きな気づきを与えてもくれます。
これは人生そのものを変化させるほどの影響力です。
気軽に安全に瞑想を楽しむために、ぜひご参加ください♪
どんな人が対象？
・瞑想初心者
・瞑想してみたいけど、なんか怖い
・自分でちょっとやってみたら逆に調子が悪くなった
・瞑想すると寝落ちばかりする
・おうちでできる瞑想を習いたい
・シータヒーリングの基礎を習ったけど、瞑想がうまくいかなくて放置してる
・深い気づきを瞑想で得てみたい
どんなことをするの？
少人数で一緒に、脳波をシータ波にする瞑想をします。
インストラクターが瞑想を誘導しますので、それに合わせてイメージをしていくだけの簡単な方法です。
慣れると一人でもできます。
瞑想中にどっか行っちゃわないように、インストラクターがリーディングをしながら伴走するので安心です。
座禅やあぐらではなく椅子に腰掛けた姿勢でやりますから、足腰が痛くなって続けられないということもありません。
また、その時集まった人のエネルギーによって、そのほかの瞑想法や呼吸法を取り入れたりもします。
どんな効果があるの？
- 深いリラックス効果
- 頭がスッキリする
- 自分のことを客観的に見れるようになる
- ストレス軽減
- トラウマの軽減
- 穏やかな気持ちになる
- 集中力アップ
- ポジティブ思考が増える
- 脳のアンチエイジング
＊瞑想を長く続けると、脳の海馬や灰白質が増加するという研究結果があります。（ハーバード大学のサラ・ラザール博士のチームなど）
＊効果は科学的に証明されているもの、いないもの様々です。ご自身の体感が一番重要なのでまずはやってみるといいですね。
参加するには？
ご予約方法：ホームページや公式LINEで開催日を告知いたしますので、お問合せフォームやLINEのトークからお申し込みください。（完全予約制）
＊開催リクエストも受け付けています（人数が集まれば開催いたします）
場所：茨城県かすみがうら市内のSolliesサロン。
詳しい住所はご予約確定時にお伝えいたします。
＊対面またはオンライン。
開催時間：13:00〜17:00の間で約60分ほど
＊瞑想時間そのものは短いですが、瞑想に関するお話などがあります。質疑応答の時間もあります。
参加費：3,000〜5,000円（税込）
＊お申込み時に銀行振込またはPayPalにてお支払いください。
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